С наступлением активного курортного сезона в Крыму специалисты напоминают жителям и гостям полуострова о необходимости соблюдения мер предосторожности при нахождении на солнце. В условиях высокого индекса ультрафиолетового излучения, характерного для июня, правильный уход за кожей становится ключевым фактором профилактики фотостарения и дерматологических заболеваний. О мерах защиты и правилах выбора косметических средств рассказали эксперты профильного медицинского института.
Рекомендации специалистов КФУ им. Вернадского
Доцент кафедры дерматовенерологии и косметологии Медицинского института КФУ им. В.И. Вернадского Ирина Рычкова подчеркнула, что в летний период базового ухода недостаточно. Основным инструментом защиты должны стать средства с фильтрами широкого спектра действия. Такие средства блокируют как лучи типа А (UVA), вызывающие старение, так и лучи типа В (UVB), ответственные за солнечные ожоги.
"Крема должны быть широкого спектра действия и с высокой степенью защиты, не менее 30", – уточнила специалист.
Правила использования солнцезащитных средств
Для того чтобы пребывание на пляжах Южного берега Крыма или прогулки по городам полуострова не привели к повреждению кожного покрова, врачи рекомендуют соблюдать следующий регламент:
- Использовать средства с фактором SPF не менее 30.
- Наносить защитный слой за 15 минут до выхода из помещения на открытый воздух.
- Обновлять защитное покрытие каждые 2–2,5 часа, а также после каждого купания в море.
- Применять дополнительные средства защиты: солнцезащитные очки, широкополые головные уборы и одежду из тканей с УФ-фильтром.
Соблюдение этих простых правил позволит минимизировать риски, связанные с агрессивным воздействием солнца в южных широтах. Специалисты также напоминают, что наиболее опасные часы для нахождения под прямыми лучами в Крыму приходятся на период с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность достигает своего пика. Профилактика и ответственное отношение к здоровью кожи являются залогом безопасного летнего отдыха.